蒋欣的腿又上头条了!4个动作腿部线条完美Get
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近日华妃娘娘蒋欣现身上海机场,衬衫配热裤露出两条白皙大长腿,围观群众纷纷表示审美上线被刷爆,没想到娘娘除了演技和搞怪之外还有这样法宝!


其实大家不知道的还有很多,比如娘娘也是狂爱健身哒,比如娘娘和阿噗是彼此的迷妹。


其实娘娘的腿并不是很细,但是贵在白皙腿型好!肤色不容易改变,但是拥有一双线条优美的大长腿还是很靠谱哒!


只需四个小动作,你也能腿玩年!

暂时没wifi看这里!


Step1

左右两侧深蹲迈步,保持一定的低度


Step2

两腿岔开下蹲,一定要收紧臀部


Step3

脚尖点地,脚从身前往身后划半圆,尽量绷紧小腿


Step4

直立,分别向前、侧、后方抬腿,注意保持平衡


阿噗有话说:加我微信 uphealth

不减肥也能有美腿的独家秘笈在这里!

文 Kimi

新媒体编辑 Kimi

图片来源于网络

视频来源于bilibili

ID:shishangjiankang22

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